انت على بعد خطوات من معرفة الاسرار التي تسهل عليك تحقيق اهدافك في عالم الجري
:تتيح لك هذه الدورة
– فهم التكنيك الصحيح من خلال الشرح التوضيحي على نموذج بطل آسيا ابراهيم رميض
– طريقة اختيار الحذاء الانسب لك انت من خلال فهم طبيعة قدمك و مواصفات الحذاء ومكان التمرين
– فهم آلية التنفس و طرق تطويرها في الجري
 كما تتيح لك هذه الدوره تعلم كيفية بناء برنامجك الخاص للجري بمفردك من خلال شرح مراحل الاعداد و طرق الاستشفاء فيما يتناسب مع تمرينك
و طريقة التدرج في البرنامج التدريبي كما سنتعلم معا طريقة توزيع المسافات والسرعات في البرنامج بما يتناسب مع هدفك وكذلك كيفية توظيف تمارين التقوية لصالحك في البرنامج من خلال معرفة وفهم الشده والحجم في التمارين
هذه الدورة ستأخذك الى فئة المحترفين من خلال  الطريق الصحيح والقريب دون مضيعه في الوقت والجهد

Course Reviews

4.8

4.8
12 ratings
  • 5 stars10
  • 4 stars1
  • 3 stars1
  • 2 stars0
  • 1 stars0
  1. 5

    بارك الله فيك كابتن على هذه المعلومات القيمة.. الحمد لله أستفدت من الدورة.. ومنتظرين جديدك

  2. سعر الدوزة

    3

    دوره خفيفة ومفيد بس السعر بعض الشي كثير

  3. Simple and Detailed...

    5

    I wasn’t aware of a number of the techniques mentioned in the course which I will definitely apply them when training. The course was simple but at the same time detailed.

  4. 5

    مشكور كابتن محمد الصراحة استفدت كثير من الدورة وانشاء الله راح اشارك معاك في دورات اخرى

  5. جدا مفيده

    5

    شكرا لك

  6. 5

    الله يعطيك العافيه كبتن خوووش دوره والله خفيفه ومعلومات جدا طيبه وفي اشياء ما كنت اعرفها والحين عرفتها الله يجزاك خير ومن الحين معاك بالدوره الجايه 💪🏾💪🏾

  7. 5

    جزاك الله الف خير جزء الحذاء المناسب كان الجزء المهم عندي! رغم اني حضرت ورش عمل كثيرة للجري الا ان هذا الجزء من دورتك كان جديد علي! الف شكر لك كابتن محمد الله يوفقك

  8. الدورة مفيدة

    5

    أنا كنت أبحث عن دورة تدريبية تساعد في تطوير الجري عندي وبأمانة هذي الدورة ساعدتني كثير من حيث تكنيك الجري والتنفس وتوزيع الجهد وأهم حاجة إني قدرت أسوي الجدول التدريبي المناسب لي اللي ممكن إني أمشي عليه في المستقبل..
    بإختصار الدورة كأنها مدرب اون لاين بس هالمدرب على طول متواجد معاك لأنك كل ما احتجت لشي رجتت للفيديوهات في هذي الدورة.. شكراً مابتن محمد🌹

  9. 4

    ما شاء الله عليك، استفادة من خبرتك كرياضي وكمدرب تنشر لنا ثقافة في كيفية استفادة من أبسط الأمور في الجرى. ومن هناك تبدأ تطلعات الفرد لأهدافه وغاياته من الركض هل تكون للصحة العامة، تحسين أداءه، إلى وصول افضل رقم شخصى ثم المنافسة. شكرا لك وسأعمل كمدرب مبتدئ في تجسيد تقنيات الجرى في كلياقة بدنية من النفس إلى تلحرى

  10. 5

    بعطيك الف عافيه كابتن وماقصرت على هالدوره الجميله الصراحه معلومات مفيدا جدا.
    الصراحه الدوره فيها نقاط كنت غافل عنها وايد
    مشكور كوج محمد ويعطيك الف عافيه

  11. شكراً كابتن محمد

    5

    دورة صراحة مليئة بالمعلومات يعني تكررها مرتين ويكون معاك دفترك وقلم وتسجل المعلومات لأنها حتفيدك طوال فترة ممارسة الجري انا سجلت اغلب المعلومات في دفتر وخلصت الدورة لكن حرجع اعيدها واشوف اذا نسيت شي لاسمح الله واسجلو ف الدفتر نصيحتي للجميع انو اي معلومة تكتسبها من اي كوتش بشرط تكون صحيحة سجلها في مكان يكون مرجعك اذا تبغا تسوي جدول لك للتمارين

  12. مفيدة جدا

    5

    شكرا كبتن
    دورة ممتازة و مفيدة اتمنى من جميع المهتمين الالتحاق بها

434 الطلاب المسجلين

بحث عن دوره

عن المدرب

المزيد من الدورات بواسطةكابتن محمد الهذال